Yaz Geliyor, Hazır Mısınız?
Yaz yaklaşırken hızlıca kilo verme ve forma girme yöntemlerini araştıranların sayısı artıyor. Bu yazımızda, hızlı sonuç veren salon uygulamalarının yanı sıra evde yapabileceğiniz basit ama etkili ipuçlarını sizlerle paylaşacağız. İstanbul’daki güzellik salonlarımızda uyguladığımız yöntemlerle birlikte evinizde de uygulayabileceğiniz tavsiyeleri keşfedin.
1. Bölgesel İncelme Cihazlarıyla Hızlı Sonuç Alın
Bölgesel incelme cihazları, kısa zamanda belirgin sonuçlar sunan etkili yöntemlerdir. Lily’s Beauty Studio’da kullandığımız:
- EMSlim: Kasları yoğun şekilde çalıştırarak yağ yakımı ve sıkılaşma sağlar.
- G8 Masajı: Selülitleri azaltarak pürüzsüz cilt görünümüne yardımcı olur.
- Microplus: Vücutta lifting etkisi yaratarak sıkılaştırır ve yağ yakar.
İstanbul’da Ücretsiz Deneme: Bu cihazları ücretsiz denemek için hemen randevu alın!
Evde Yapabileceğiniz İpucu:
Duş alırken sıcak ve soğuk suyu dönüşümlü olarak kullanmak kan dolaşımınızı hızlandırır. Örneğin, duşunuzun son 2 dakikasında 20 saniye soğuk, 20 saniye sıcak su uygulayarak dolaşımınızı harekete geçirebilir ve selülit görünümünüzü azaltabilirsiniz.
2. Göbek Eritmede En Etkili Yöntemler
Göbek bölgesi inatçı yağların toplandığı yerlerden biridir. EMSlim cihazı ile ortalama 4-6 seansta belirgin göbek incelmesi mümkündür. Bu uygulama ile egzersiz yapmış kadar etkili sonuç alırsınız.
Evde Yapabileceğiniz İpucu:
Göbek eritmek için plank ve mekik gibi temel egzersizleri günlük rutininize ekleyebilirsiniz. Günde 3 set halinde, her sette 30 saniye plank ve 15-20 tekrarlı mekik egzersizleri, kısa sürede göbek bölgesindeki yağları azaltmanıza yardımcı olacaktır.
3. 30 Günde Vücut Sıkılaştırma Programı
Yaz öncesi sadece 1 ayda sonuç görmek isteyenler için:
Haftada 2 EMSlim veya Lenf Drenaj seansı
Haftada 2 Microplus ya da G8 Masaj kombinasyonu
Bu program ile 1 ayda ortalama 1-2 beden incelme sağlanabilir.
Evde Yapabileceğiniz İpucu:
Günlük en az 20-30 dakika tempolu yürüyüş yaparak ve basit egzersizler (squat, lunges gibi) yaparak, salon uygulamalarını destekleyebilirsiniz. Düzenli yürüyüş ve egzersiz yapmak, metabolizmanızı hızlandırarak genel yağ yakımını artırır ve vücudunuzu sıkılaştırır.
4. Selülitlerden Yaz Öncesi Kurtulun
Selülit, yaz aylarında pek çok kişinin sorunudur. G8 Masajı ve Lenf Drenaj kombinasyonu ile 6-8 seansta gözle görülür şekilde selülit azalır ve cilt daha sıkı görünür.
Evde Yapabileceğiniz İpucu:
Kahve telvesiyle yapılan peeling ile selülit görünümünü azaltabilir ve cildinizi pürüzsüzleştirebilirsiniz. Kullanılmış kahve telvesine biraz Hindistan cevizi yağı veya zeytinyağı ekleyerek cildinize dairesel hareketlerle masaj yapabilirsiniz. Haftada 2-3 kez tekrarlamak, selülitlerin görünümünü azaltacaktır.
5. Diyet Yapmadan İncelmek Mümkün mü?
Evet! Diyet yapmakta zorlananlar için bölgesel incelme cihazları ideal çözümdür. Bu yöntemlerle:
Vücutta yağ yakımı artar,
Selülit azalır,
Egzersiz yapmış etkisi yaratılır,
Bölgesel olarak hızlı incelme sağlanır.
Evde Yapabileceğiniz İpucu:
Yemeklerden önce büyük bir bardak su içmek tokluk hissi sağlar ve fazla kalori alımını engeller. Ayrıca protein ağırlıklı öğünler hazırlayarak daha uzun süre tok kalabilir ve sağlıklı bir şekilde kilo verebilirsiniz. Örneğin, yumurta, tavuk göğsü veya baklagiller gibi protein kaynaklarını öğünlerinize dahil edin.
İstanbul Bostancı şubemizde ücretsiz deneme seansına katılabilir ve yaz öncesi %40 kampanyamızdan yararlanabilirsiniz.
📌 Hemen ücretsiz deneme seansı ve indirimli kampanyadan faydalanmak için WhatsApp üzerinden mesaj atın!
Yaza Kendinizi Hazır Hissetmiyor Musunuz?
📍 Ücretsiz deneme seansı ve %40 kampanyamızdan yararlanmak için hemen iletişime geçin!